Annelere Demir Uyarısı

Gebelerde kansızlık sıklığının yüzde 40 ve üzerinde saptandığında ulusal demir desteği önerisi gebelikte 3 aydan itibaren, doğum sonu 3 ayda dahil olmak üzere toplam 9 ay süre ile günlük ek demir verilmesi şeklindedir.

Ülkemizde gebelik öncesi ve gebelik döneminde yetersiz ve dengesiz beslenme, anne ve bebek ölümlerinde önemli bir yer tutuyor. Bir kadının sağlık ve beslenme durumu hem kişisel hem de ulusal düzeyde bir iyilik ve gelişmişlik göstergesidir. Çünkü kadının sağlığı ve beslenmesi ile ilgili sorunlar kendi sağlığı yanında çocukları aracılığı ile gelecek nesilleri de etkiler.

Gebeliğin 6. haftasından başlayarak 6. gebelik ayının sonuna kadar kan hacminde bir artış meydana gelir. Buna bağlı olarak da vücutta oksijen taşımakla görevli hemoglobin miktarı aslında değişmediği halde göreceli olarak azalır. Bu duruma bir de anne karnındaki bebeğin ihtiyaçları da eklendiğinde Gebeliğin Fizyolojik Kansızlığı meydana gelir.

Demir gereksinimi gebeliğin 3. ayından itibaren artar. Doğumdan sonra ve emzirme süresince de günlük gereksinim yüksektir. Gebelerde demir emilimi artmaktaysa da diyetle alınan miktar gereksinimi karşılamaya yetmez. Vücuttaki demir depolarının durumuna göre ek demir desteği gerekir.

Kansızlık annede; Çabuk yorulma, halsizlik, sık hastalanma, nefes darlığı, çarpıntı, doğum sırasında normal bir kanama sonucu şok ve ölüme neden olabilir.

Kansızlık bebekte ölü doğuma, erken doğuma, bebeğin düşük kilolu olmasına, anne karnında bebek ölümüne, anomalili ve zeka puanı düşük bebek doğumuna neden olmaktadır. Bebeğin daha sonraki hayatında ise motor gelişim ve koordinasyonda bozulmaya, büyüme gelişme geriliğine, dil ve okul gelişiminde bozukluğa, azalmış fiziksel aktiviteye, dikkat eksikliği ve enfeksiyonlara karşı dirençte azalmaya neden olabilir. Kansızlığı önlemede özellikle demirden zengin besinler (Karaciğer, kırmızı et, yumurta, pekmez, kuru meyveler, kuru baklagiller gibi) tüketilmelidir. Yüksek oranda demir içeren besinler, C vitamininden zengin sebze-meyve ile birlikte tüketildiğinde demir emilimi artar. Yemek sırasında ve yemekten hemen sonra içilen çay, kahve gibi içecekler demir emilimini azaltmaktadır. Yine ülkemizde sık olarak tüketilen yufkanın da demir emilimini azaltarak kansızlığa yol açtığı unutulmamalıdır.